Benarkah Zumba Bisa Menurunkan Berat Badan
Bagi kalian yang memiliki berat badan berlebih dan menuju tahap obesitas tidak bisa dipungkiri bahwa kalian memiliki tubuh yang tidak sehat. Terus mencoba untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara diet namun tidak kunjung mendapatkan hasil yang maksimal. Sebagai opsi lain, mungkin kalian pernah mendengar: melakukan zumba sebagai program diet. Namun benarkah zumba bisa menurunkan berat badan?.
Benarkah Zumba Bisa Menurunkan Berat Badan dan Dapat Kalian Jadikan Sebagai Program Diet?
Benarkah zumba bisa menurunkan berat badan?. Tidak perlu repot pergi ke tempat gym untuk melakukan zumba. Kalian dapat melakukan zumba dengan bermodal: 30 menit, ruangan yang tidak terlalu luas, dan video dari youtube. Tetapi apakah semua itu cukup untuk menurunkan berat badan?. Jawabannya adalah iya dan tidak, iya jika kalian melakukan hal-hal di bawah ini.Kuantitas dalam melakukan zumba
Tentunya kalian tidak akan melakukan hasil yang sempurna jika melakukan hanya beberapa kali, sebentar, dan tidak melakukannya dengan rutin. Zumba sangat efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi semua tetap membutuhkan proses untuk hasil yang maksimal. Usahakan lakukan secara rutin dengan meluangkan waktu 30 menit setiap harinya. Jika kalian bosa melakukan zumba secara rutin, tentu berat badan kalian tidak akan turun.Menjaga pola makan
Semua akan sia-sia jika kalian tidak menjaga pola makan selepas kalian melakukan zumba. Semua lemak dan kalori yang terbakar akan tidak berguna jika kalian tidak menyeimbangkan dengan asupan. Sebaiknya konsultasi ke Dokter untuk asupan yang harus kalian makan selagi kalian ingin berat badan kalian turun, karena setiap orang memiliki kondisi fisik dan aktivitas yang berbeda.Pola istirahat yang tepat
Seberapa sibuk kalian dengan kegiatan sehari-hari, entah itu kerja, kuliah, atau apapun aktivitas kalian. Usahakan istirahat yang cukup, karena pola tidur yang tidak teratur dan sering begadang memicu naiknya berat badan.Zumba yang telah rutin kalian lakukan dan menjaga pola makan akan sia-sia jika tidak menjaga pola tidur kalian.Apakah sudah cukup jelas dengan jawaban atas benarkah zumba bisa menurunkan berat badan?. Lakukanlah ketiga hal tersebut jika kalian ingin melakukan zumba sebagai media untuk menurunkan berat badan. Tetaplah berusaha untuk mendapatkan berat badan ideal.
Belum ada Komentar untuk "Benarkah Zumba Bisa Menurunkan Berat Badan"
Posting Komentar